Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
Jou gids tot gesonde leefstyl met Boererate
As jou vel skielik vaal lyk en jy heeldag pap voel, dink jy dalk eerste aan te min slaap of ystertekort. Tog kan kopertekort simptome soms agter daardie prentjie skuil, veral as die moegheid nie wil lig nie. Koper is ‘n klein mineraal met ‘n groot werk. Dit help jou liggaam om rooibloedselle, senuwees en […]
Bleek vel en aanhoudende moegheid voel maklik soos ‘n week van te min slaap. Soms is dit onskuldig, maar soms wys dit op bloedarmoede of ‘n voedingstekort. Koper kry min aandag, tog help dit jou liggaam om yster te gebruik en rooibloedselle te maak. Kopertekort is net een moontlikheid; ystertekort, vitamien B12-tekort, folaattekort, skildklierprobleme en […]
Een klein luis kan ‘n hele huis onrustig maak. As jou kind begin krap, wil jy vinnig iets doen, maar jy wil ook niks op die kopvel sit wat skade kan doen nie. Die goeie nuus is dat kopluise by kinders gewoonlik tuis hanteer kan word. Die veiligste plan is meestal ‘n kombinasie van nat-uitkam, […]
As die kamer draai wanneer jy uit die bed klim, ignoreer jy dit maklik. Baie van die lae bloeddruk simptome begin subtiel, maar hulle kan jou dag heeltemal ontwrig. Duiseligheid, flouterigheid, moegheid en swakheid gebeur dikwels omdat jou brein en spiere vir ‘n oomblik minder bloed kry. Soms is dit iets tydelik, soos hitte of […]
As jy al lank moeg voel, swaar konsentreer, of skielik koulik en “stadig” raak, dink jy dalk eerste aan jou skildklier. Soms is daardie vermoede reg, maar nie altyd nie. ‘n Seleniumtekort kan by sommige mense soortgelyke klagtes gee, al is dit net een moontlike deel van die prentjie. Moegheid, haarverlies, droe vel en ‘n […]
As jou maag dae lank stil bly, voel alles swaarder. Hardlywigheid by volwassenes is nie net ongemaklik nie, dit kan jou opgeblaas, naar en pap laat voel. Die goeie nuus is dat sagte, veilige boererate dikwels help. Jy hoef nie sommer dadelik na sterk middels te gryp nie, maar jy moet wel weet wat werklik […]
Moegheid wat nie wil wyk nie en ‘n veluitslag wat aanhou opvlam, laat baie mense eers aan stres, son, of ‘n allergie dink. Soms lê die antwoord egter by voeding, veral as ‘n vitamien B3-tekort saam met ander tekens opduik. Niasien help jou liggaam om energie uit kos te maak en hou ook jou vel, […]
As jy elke uur badkamer toe gaan, raak dit gou meer as net lastig. Gereelde urinering kan met koffie, ekstra water of swangerskap te doen hê, maar dit kan ook op ‘n infeksie, diabetes of ‘n blaasprobleem wys. Die belangrikste is die patroon, en die simptome wat daarmee saamkom. Hierdie inligting help jou om moontlike […]
Doekuitslag kan vinnig opvlam en ‘n rustige dag in ‘n huilerige een verander. Die goeie nuus is dat gewone doekuitslag dikwels beter word met eenvoudige, sagte sorg by die huis. Wanneer ouers na boererate vir doekuitslag soek, help die minste dikwels die meeste. Gereelde doekveranderinge, lou water, lugtyd en ‘n sagte beskermlaag is gewoonlik die […]
As meer hare in die stort ophoop en jou naels begin splinter, voel dit maklik asof iets fout is. Baie mense dink eerste aan biotien, maar daardie antwoord pas nie altyd by die volle prentjie nie. Die belangrikste punt is eenvoudig: haarverlies en bros naels kan by ‘n biotientekort pas, maar dit bewys dit nie. […]
